大好き♡わたなべぽんさん
コミックエッセイを何冊も出しているわたなべぽんさん。
わたなべぽんさんの代表作
『スリム美人の生活習慣をマネしたら 1年間で30キロ痩せました』が
衝撃的でした。
太っていたり 生活が乱れていたり 部屋が片付いていなかったり。
目を覆いたくなるほどの ひどい感じではじまるのですが
本人の気づきや 小さな改善の積み重ねで 劇的に変わるのが
読んでいて気持ちがいいです。
自分も真似をしてやってみようかな、と思います。
この作品は2019年に出版されました
「スリム美人の～」が2013年に出版されて
「ダメな自分を認めたら、部屋がきれいになりました」が2015年。
この「部屋がきれいになりました」シリーズは 2018年にも出てます。
（「面倒くさがりの自分を認めたら 部屋がもっときれいになりました」）
友達付き合いや 生活習慣など 自分に合わないものを
やめてみたら 気分がよく過ごせるようになった、
という話だったと思う・・・
「やめてみた。」が2016年。
この続編の「もっと、やめてみた」（2017年）
ぐらいまでは 読んだような気がします。
似たような名前のシリーズがいくつもあるので
どれを読んだのだか わからなくなっちゃうんですよね💦
それで 今までの作品をちょっと並べてみました。
「ズボラ習慣をリセットしたら～」は2019年の作品なんですね。
私は 読んでいなくて 図書館で蔵書になったのを知って
予約をしてみました。
最初は目にも当てられない ダラダラ感
読み始めは 見ていられないほどの ダラダラぶりで
買い物から帰ってきた後 疲れたとソファーで
くつろいでいるうちに 夕食作りも面倒になり
お風呂に入るのも面倒になり
スマホをいじっているうちに
夜中になってしまった、というエピソードがあって
「きゃあー！」
と思ったのですが。
よく考えてみると 私も若いころはそうでした。
どうしてだろう？と考えてみると
体力があったし 時間もたっぷりあると
感じていたから そんなことができたんだろうなあ、
という気がしました。
40代後半になってくると
体力も落ちてくるし
いっきに まとめて 片付けたり
家事をしたりなんてできません。
仕事が溜まってしまうと
それだけ量が多いから
こなすのに時間がかかってしまうし
自分も疲れ果ててしまいます。
だから たまらないうちに
気がついたら ちょこちょこと
やってしまうようになるんですね。
あと、掃除や家事を溜めてしまって
「やらなきゃ」と思っていることが
とってもストレスで それに耐えられない
というのもあります💦
本を読んで 私が実際に生活に取り入れたこと
わたなべぽんさんが 実際に どう ズボラ習慣を
リセットしたかは 本を読んでいただくとして
私が本を読んで 実際に生活を変えたことをお話し
しようと思います。
夕食の後 食器の洗い物はするのですが
ダイニングテーブルを拭くのは 次の日の朝、
が通常でした。
特に理由はなくて 食器の片づけをし終わって
そのあと テーブルまで拭くのが面倒だ、という
それだけの理由だったのですが
本を読んで 「拭いた方が気持ちがいいよね」と
自分が思っていることに改めて気がついて
拭いてみることにしました。
たったこれだけのことですが
食べはねなどがテーブルにないと思うだけで
なんだか すっきりとした気分になれることに
気がつきました。
食器の片づけだけでなく
テーブルを拭くところまでがお片付けにすると
自分が気分よくいられます。
同じような理由で ガスレンジの掃除も朝やっていたのですが
食器の片づけのついでにやることにしました。
夜やる時は まだ慣れていなくて
やり始めるのに気合が必要ですが
朝起きてすぐに 掃除をしないで
お湯が沸かせるのがうれしいです。
小さなことですが 習慣化できたらいいなあ、
と思います（＾＾）。
”するすると流れていく”だけで 生きやすくなる
小さな習慣の積み重ねですが
気がついたときに 気がついたことを
少し丁寧にやっていくこと
って 気が急いているときには
なかなか難しいですね💦
私は つい最近まで その大切さに
気が付けなかった ということもあります。
面倒なことは どんどん後回しにしていました。
でも そうやって急いでも
あとから 間違いが見つかって
やり直すことになったり
かえって 面倒なことになるんですよね。
だったら、できるときに じっくりと取り組んだ方が
いいと思います。
最近思うのは その時、その時で小さなことを
コツコツ積み重ねることで
ミスや行き違いがなくなり スムーズに流れるようになる。
それが よい流れを運んできたりするのかな～(^^♪
なんて思いました。
少し後の自分のために
今の自由時間をちょっと削って
動いていくのって
考えようによっては
「自分の時間が減っちゃった！」
「どうして私だけこんなことしてるんだろう」
なんて 私は思っていたのですが
最近は その準備や片づけのおかげで
ものごとが するする～っと流れていくのが
楽しくなりつつあります。
最近は その日の食事の支度を
まとめて 朝や午前中に済ませてしまうのですが
こうすると
夕方になっても
イライラせずにいられるんですね。
「もう夕食は用意してある」
と思うだけで
気持ちが軽いし
夕食の時間になるまで
趣味を楽しんだり
お風呂にゆったりと
入れるようになりました。
私の場合は 先ほども書いたように
最近 体力が落ちてきたこと、
自分が気持ちよく過ごせるように
どうしたらよいか 生活を見直していること
があったのですが
視点は違うけれど
ぽんさんの本を読んで
また 刺激をもらいました。
去年 出版された
「もっと やめてみた。」
も 図書館で予約中なので
読むのが楽しみです。
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